Nordic Walking for Total Fitness

Passez à l'étape suivante vers un physique plus fort, plus mince et plus sain avec Nordic Walking for Total Fitness. De la sélection de l'équipement à la création de votre propre entraînement personnalisé, c'est votre guide complet sur la puissance de la marche nordique. Dans Nordic Walking for Total Fitness, les experts de la marche nordique Suzanne Nottingham et Alexandra Jurasin vous montrent comment tirer le meilleur parti de chaque promenade. Vous apprendrez à choisir le bâton parfait, à maîtriser la forme et la technique appropriées et à compléter votre routine pour l'entraînement ultime du corps entier. Nordic Walking for Total Fitness comprend six séances d'entraînement essentielles, allant de courtes marches rapides à des excursions d'entraînement plus longues et plus difficiles. Vous pouvez personnaliser chaque séance d'entraînement pour atteindre votre objectif de forme physique, ou vous pouvez choisir parmi un menu d'exemples de programmes développés spécifiquement pour la santé cardiovasculaire, la force, la puissance, la flexibilité, l'entraînement sportif croisé et la forme physique du corps entier. Si vous êtes prêt à prendre le chemin avec puissance et détermination, Nordic Walking for Total Fitness est fait pour vous. C'est comme avoir un entraîneur personnel à vos côtés à chaque étape du processus.