Livre d'occasion
Retrouver la forme en combattant la fatigue identifiez les composantes de votre fatigue pour la vaincre efficacement et être bien dans votre tête ...
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Résumé
Qu'il s'agisse du cadre professionnel ou privé, notre mode de vie est souvent régi par la sédentarité et le stress, sans parler des dérèglements alimentaires. Et la fatigue s'ensuit, du corps comme de l'esprit. S'il n'y a pas de recette miracle, il existe néanmoins des principes simples que tout le monde peut suivre.Cet ouvrage propose une méthode simple et globale pour retrouver un état de forme satisfaisant associant :
-la pratique de l'exercice physique adapté aux besoins et aux capacités de chacun ;
-un mode d'alimentation élémentaire facile à suivre ;
-une hygiène de vie préconisant la distraction, la réflexion, l'équilibre entre vie professionnelle et loisirs.
Grâce à ce guide, vous apprendrez à récupérer très simplement épanouissement physique et plénitude de l'esprit.
Source : Bookking International - Maxi Livre
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